Green tea se vajan kam karne ka tarika-2019

green-tea-se-vajan-kam-karne-ka-tarika

Green tea se vajan kam karne ka tarika-2019

green tea हमारे सरीर के लिए बहुत ही फायदे मंद है |
green tea में बहुत से एंटीऑक्सिडेंट्स (anti-oxidants) पाए जाते है जो की हमारे लिए बहुत अच्छे है |
लोगो का यह मानना है की  green tea   से आपका वजन कम  होता है और सरीर की चर्बी  (fats) भी ख़तम होती है |
बहुत से लोग यह दावा करते है की ग्रीन टी  पिने से उनका वजन कम हुआ है |
देश भर में बहुत सी जगह ग्रीन टी  को वजन और मोटापा कम (fat loss)करने के लिए पिया जाता है |

 

green tea se kaise vajan kam hota hai

green tea  में  कैफीन (caffeine) पाया जाता है जो की आपको वजन घटने में मदत करता है |
कैफीन फैट बर्न (fat burn) करने में काम आता है , कैफीन से हमें एनर्जी(energy) भी मिलती है |

बहुत से लोग gym में कैफीन का इस्तेमाल करते है|
ग्रीन टी  में और भी बहुत से एंटीऑक्सिडेंट्स (anti-oxidants)पाए जाते है जो की हमारे सरीर के लिए अच्छे है |

खाली green tea पिने से वजन कम  नहीं होता है ग्रीन टी के साथ साथ आपको हेअल्थी लाइफस्टाइल मेन्टेन(healthy lifestyle maintain) करनी पड़ेगी तभी जाके आपका वजन कम  होगा |

आज कल लोग यह सोचते है की ग्रीन टी  पिएंगे और वजन कम होजायेगा पर यह सही नहीं है , ग्रीन टी  केवल आपको वजन काम करने में मदत करता है |

healthy diet  के साथ एक्सरसाइज रोजाना करे तब आपका वजन आसानी से कम होजायेगा |

 

kaise le green tea vajan kam krne ke liye

 

वजन काम करने के लिए दिन भर में कम से कम 2-3 cup green tea पिए |
याद रहे आपको ग्रीन टी में ना ही चीनी न ही सहद मिलाना है |

आपको सादा ग्रीन टी पीनी है क्योकि यह सब चीजे मिलाकर आप ग्रीन टी की कैलोरीज को बढ़ा देंगे और फिर वह पीना बर्बाद होजायेगा
न तो आपका उससे वजन कम होगा और ना ही आपको उसका कोई फायदा होगा |
सुबह खाली पेट भी आप ग्रीन टी ले सकते है जिससे आपका metabolism boost  होजायेगा और आपका वजन तेजी से बढ़ेगा |

ALSO, READ

Diabetes kya hota hai? Lakshan ? Kaise bache ?

 

error: Content is protected !!